みなさんこんにちは、
アップス＆ダウンズって難しーよ。
コツを教えてくれよーって思ったことないですか？。
だよねー。
小波に乗るときは必須テクニックだけど、
難しよね。でも大丈夫です。これ見れば。
では、さっそく、いってみよー！
アップス＆ダウンズ（Ups＆Downs）とは
アップス＆ダウンズ（Ups＆Downs）とは、端的にいうと、
パワーのない波に乗った際に、サーフボードを加速させるテクニックのこと
小波でパワーのない波にテイクオフした後、波の進行する方向にボードを進めますが、そのままでは、失速して、パーリングしてしまうでしょう。
失速しないように、
波のトップ近辺のパワーゾーンに、ボードを移動させるターン動作がアップス（Ups）で、
その状態から、波のボトムに下降するターン動作が、ダウンズ（Downs）となります。
これらの動作を連続して行うことで、ボードの進行速度を加速させるテクニックです。
※アップス＆ダウンズ（Ups＆Downs）を以下、アップスンと記載します。
動画紹介
一目瞭然なので、サーフィン界のキングである、ケリー・スレーターが小波でサーフィンをする動画をみて確認してみましょう。
テイクオフから、アップスン、カットバック、アップスン、オフザリップなど連続したマニューバーを描いています。さすがは、キング・ケリーですね。
この動画を何度もみて、イメージを焼き付けるだけでも、上手くなりそうです。
小波でのサーフィンでアップスンは絶対必須テクニック
サーフィンは難しいスポーツであると、ケイ自身の経験上、断言できます。
特に、日本のように小波のコンディションが１年の大半を占める地域では、難易度がアップします。
さらに、浮力の小さいショートボードで小波を乗りこなすには、難易度がマシマシになります。
初心者サーファーが、簡単にできるテクニックではないと、いってもいいテクニックだと言えます。
だがしかし、小波でサーフィンを楽しむためには、絶対にマスターしなければならないテクニックなのです。
アップス＆ダウンズ（Ups＆Downs）のコツはこれだ！
アップスンの一連の動作と、コツ（➡で示す）をまとめると、下記の通り、
コツを読んでから、再度ケリーの動画を観てみてください。動作の理解度が断然向上するはずです。
1. テイクオフ後に、波の割れ方（速い？／遅い？）、パワーを再確認する
2. そのままでは失速しそうなら、即座にアップスン動作に入る
3. 視線とボードを波のトップに向け、ボードのレールを波側に入れる
➡両足で波側に重心を掛ければ自然と波側にボードのレールが入る
➡上半身、腕も同時に波側へ向けると、方向転換とバランスが取りやすくなる
4. 屈伸動作（ヒザ曲げ状態から上半身を伸ばす）でボード下面の波を後方に押し出すイメージ
➡屈伸動作が最重要！ボードを波のトップへ向け加速させる
➡屈伸の際、腕も同時に動かすことで、方向転換とバランスが取りやすくなる
5. 波のトップ近辺のパワーゾーンに移動させたら、ボトムに向けターンする
➡ トップからボトムへ向けてターンするイメージで流れるような連続動作を行う
★これらの1～5の動作を繰り返すことで、ボードを加速させ、失速せず次の動作に移れる。
※加速し過ぎて、波より先へ行かないこと。それで失速すると、本末転倒。
※波がトロくて遅い場合は、必要に応じて、カットバックを入れる必要がある。
カットバックについては、別記事で投稿予定。
まとめ
【初心者サーフィン講座9】アップス＆ダウンズ（Ups＆Downs）のコツは、以上となりますが、参考になったでしょうか。
なお、その他のサーフィンのテクニックについても、他の記事でまとめていますので、そちらも、参考にどうぞ。
ちなみに、
テイクオフについては、下記の記事でコツをまとめていますので、ご参照ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またのご訪問をお待ちしております。SEE YOU!!
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